zunbe

な、なぬ・・・・。

僕は 75 キロあたりをさまよってますよ・・・。

そろそろ、水泳じゃなくて、ジムの方でおなか周りを集中攻撃しないと体重落ちないかな？とか思ってます。

> な、なぬ・・・・。

むはは。(^^)
継続は力なり、と、日々バイクに乗っております。

> ジムの方でおなか周りを集中攻撃しないと体重落ちないかな？

どうなんでしょうね。
細かい事はわかりませんが、ダイエットには、有酸素運動がいいようです。
高負荷で短時間の運動ではなく、低負荷で長時間の運動をすると、効果が高いようです。
なので、ジムで筋トレするよりは、プールで長く泳ぐ方が、いいような気がするのですが、いかがなもんでしょ？

おぉ～
順調ですねぇ☆

水分で体重増加はちょっと悔しいかもです(笑)
でも、脂肪じゃないので大丈夫ですよ！！＾＾

私は、昨日久々、外食してきましたぁ☆☆☆
また、mixiに日記書くので良かったら読んでくださいね♬

でも、今日からまた、運動しなきゃです～

tomomiさん>

むひひ。(^^)
久しぶりに体重が落ちました。
目標体重までは、まだ10Kgもあるので、先は長いです。
がんばって走って、汗出して、がんばります。

> 私は、昨日久々、外食してきましたぁ☆☆☆

おぉ、ぜひ、mixiでレポートしてくださいね。
大阪は、ちょくちょく仕事で行くので、時間があったらレポートされた店に寄ってみたいと思います。(^^)

>大阪は、ちょくちょく仕事で行くので、時間があったらレポートされた店に寄ってみたいと思います。(^^)

そうなんですかぁ☆☆☆大阪来られんですね！

美味しかったので、ぜひ行ってみてくだぁい☆ヾ(´ー｀* )ノ

tomomiさん>

そうなんです。
実は、昨日も大阪にいました。(^^)

「LOIS CAFE 茶屋町」ですね。
梅田なら、帰りしなに寄れそうです。
行ってみます。(^^)

初めてコメント入れます。すごいペースで痩せてますね。自転車の成果ですか。しかし、本格的なスポーツバイクでないのに、なかなか壊れないもんなんですね。

(+_+)さん>

はじめまして。m(__)m
おそらく、一度、ちらっとだけお会いした事がありますでしょうか。

> すごいペースで痩せてますね。自転車の成果ですか。

自転車の成果もあると思いますが、相方の厳しい食事コントロールの成果でもあるかと思います。
最近は、カロリーを気にした食事ではありませんが、入院直後から数ヶ月は、カロリーをコントロールして食事を作ってくれたので、体が（すい臓などが）休まり、体重を減らしていいける土台ができたのがおおきのではないかと思っています。

> 本格的なスポーツバイクでないのに、なかなか壊れないもんなんですね。

無理して乗っている割には、壊れていないように思います。
なにぶん、油をさすなどのメンテナンスはほとんどやっていませんし、雨ざらしですし…それでも、なんとかがんばってくれています。

しかし、どうもこの自転車、ペダルの軸受け部分が弱い様です。
今年の頭に購入した後、１ヶ月後に軸受け部分故障して新品に交換してもらったのですが、最近、また軸受け部分の調子がよくありません。
やはり、安い自転車は、安いなりかな…と思っていますが、もう少し、だましだまし乗ってみようと思います。

コメントありがとうございました。
また、自転車について、いろいろ教えていただければと思います。
よろしくお願いいたします。